REVIAS高崎店の鈴木です！
先日の続きで間食についてです！
体重ｘ１倍のタンパク質量が筋肉を作るうえで最低限必要なタンパク質量です！
一日三食のご飯の量では補えない場合は間食でタンパク質を取り、タンパク質量の目標をクリアしていきましょう！
おすすめはプロテインやプロテインバーなどがおすすめです！
サラダチキンや脂質がありますがゆで卵などもおすすめですので、自分にあった間食を見つけていきましょう 🙂
Instagramでは高崎店トレーナーの鈴木のおすすめトレーニングやおすすめ食材、身体つくりの知識などの情報を発信しております♪
是非フォローして頂ければと思います ?
? 高崎店公式Instagram
http://www.instagram.com/leo_revias
? REVIAS公式Instagram
http://www.instagram.com/revias_official
【高崎店公式LINE】
https://lin.ee/CGbSDZo
こちらから登録できます♪
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます ?
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
08:00~22:00 （21:00最終受付）
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験トレーニングのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/