こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム
REVIAS岡崎店
トレーナーの三井です😊
本日は、お食事について💪
皆さんの身体は、
今、食べているもの。
今まで、食べてきたもの。
これによって、できています。
太りやすい人。痩せやすい人。
この違いは、食事にあります。
日頃から、食事に気を使えば、
痩せることも年々、楽になります😌
体重が増えてしまっても、
落とすのが簡単になれば、
嬉しいですよね🥺
ジャンクフードや揚げ物など、
身体に悪い油を取ると、
人間は痩せづらくなります🥲
これは、
人工的な油を消化できるように、
人間の体はできていないから。
というのが大きな理由です。
身体に蓄積してしまい、
腸なども荒れて、痩せづらくなり、
太りやすくなってしまいます😭
一切、そういうものを食べない！
ではなく、
頻度を減らす。
これが重要です。
まずは、
週に1回なら、月に2回にする。
などの工夫をして、
少しずつ減らして、
食事を整えてみましょう✊