こんばんは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、野菜を摂るメリットについて紹介していきます。
皆様は一日どれくらいの量の野菜を摂っていますか？
目安で言うと1日あたり350g（緑黄色野菜は120g以上）の摂取が勧められています。
特に緑黄色野菜はビタミンCだけでなくビタミンEも入ってます。
ビタミンEは抗酸化作用があるため疲れにくい身体を作ることができます。
それだけでなく
✔免疫力アップ
✔ガンの予防
✔コレステロールの抑制
などのメリットもあります。
※主な緑黄色野菜
ほうれん草
にんじん
トマト
アスパラガス
ピーマン
パプリカ
ブロッコリー
いつまでも元気な身体でいたい方は野菜を積極的に摂取しましょう。
REVIAS春日井店では随時体験トレーニング受付中です。
お近くの方は、是非一度お越しください 。
お待ちしております 。
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愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
TEL
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