こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日のブログでは、
鶏肉の特徴的な栄養素と効果について
ご紹介いたします！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です！
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
鶏肉の特徴的な栄養素・効果
①タンパク質、特に必須アミノ酸のバランス（アミノ酸スコア）がよく、さらに消化吸収率が非常に高い食材です。中でも「メチオニン」が多く含まれています。
メチオニンは肝機能を高める効果があります。
そして、アレルギーを抑える効果があります。
現在花粉症で悩んでいる方には、良い食材です◎
②皮膚や粘膜の健康を維持するビタミンB群が豊富です。
特に「ナイアシン（ビタミンB3）」が多く含まれています。
ナイアシンはシミ・ソバカス、毛穴の黒ずみなどの効果改善が効果があります。
まとめ
鶏肉は良質なたんぱく源であり、ビタミンB群も豊富です。消化吸収が良く、胃腸の調子が悪い時でも食べることができます💪
美容・アンチエイジング効果も高いので女性におすすめですし、お付き合いでついつい毎日お酒を飲んでしまう男性にも強い味方となる食材です！
当店では食事管理のご指導も行っておりますので食事の面で不安な方は是非ご相談にお越しください🙌
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REVIAS藤が丘店では
1，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
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