皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です
今回は筋肉痛についてです
皆さん筋肉痛がいったいなんなのかご存知ですか？
筋肉痛とは
運動を行った時に伴う痛みのことを指し、一般的には運動後数時間後から翌日、翌々日に起こり普段使っていない筋肉を使った時に起こります
そんな筋肉痛のメカニズムは医学的にいまだに解明されていません
しかし現在最も有力な説として壊れた筋繊維を修復する時に起こる痛みという説があります
なぜ筋肉痛は遅れて痛みが来るのか？
筋肉痛の痛みが遅れてくるのは、筋線維そのものには痛みを感じる神経がありません。痛みは、炎症が広がって発痛物質が筋膜に届くようになってから感じるため、時間差があると考えられています。
筋肉痛は痛く長く続く事があるため嫌な方が多いと思いますがその分使えていなかった筋肉と支えていると思えばポジティブになれると思います
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