こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日のブログでは、
美しい身体づくりのために
摂取するのを避けたい食品について
ご紹介いたします！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です！
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
美しい身体を保ちたい方は避けた方が良い食品があります！
それは、「トランス脂肪酸」という脂が入っている食品です！
トランス脂肪酸が含まれている食品を食べると、私達の体内で悪玉コレステロールが増え、善玉コレステロールが減ります💦
このような状態が続き悪化してしまうと、動脈硬化や心臓疾患のリスクが高まります….。
ではどのような食品にトランス脂肪酸が含まれているのかご紹介させていただきます！
トランス脂肪酸が入っている食品
・マーガリン
・マヨネーズ
・ポテチ
・ケーキ
・カップ麺
・コロッケ
・ピザ
・ドーナツ
などなどです
まとめ
美味しいものほど身体に悪い物が多いです💦
できる限り摂取を避けることを心がけましょう！！
当店では食事管理の指導も行っております！
「どうして甘いものや塩辛いものが食べたくなるのか？」
原因から一緒に見直すことも可能です◎
お気軽にご連絡お待ちしております！
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REVIAS藤が丘店では
1，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
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➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
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