こんにちは！
REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です!!!!
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皆さんはトレーニングするとき、どんなことを考えながらしていますか？
今回はトレーニングと精神についてお話し致します☺
トレーニングを行う際には、集中し、気を散らせないようにすると良いでしょう。
精神と筋肉のつながりを形成することで、筋トレの効果を高めることができます！
ターゲットとなる筋肉が動いていることを意識し、考えるようにすることによって筋肉の強さを実際に高めることが研究で示されています！
そのようなアプローチを行うことで、より多くの筋繊維が運動に動員されるようになり、最終的には筋収縮の質が上がり、筋トレの効果がより大きくなります！
なので人それぞれだと思いますが、私はトレーニング中、イヤホンで音楽も聞かずに黙々と行っています!!!!
REVIAS滋賀彦根店ではお客様が集中して楽しくトレーニングできるよう、環境を整えておりますので是非一度REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!
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「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。
体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
是非お気軽にお問い合わせください☺️
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気軽に相談してみたいけど時間がないという方！
そんな方にはREVIAS 滋賀彦根店 公式LINE！
皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます！
お問い合わせお待ちしております！
【トレーナー紹介】
上村 侑大（かみむら ゆうた）
【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️
【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング
男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量
【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
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