こんにちは☀️
REVIAS 岡崎店の三井です☺️
本日は、姿勢改善について🙆♂️
姿勢改善をするために、
私は、ストレッチ☓トレーニング。
をおすすめしています🔥
では、
なぜ、トレーニングが必要なのか。
これについて、話していきます☺️
姿勢の崩れというのは、
形状記憶のようなもので、
悪い姿勢の時間が長いと、
姿勢が崩れてきます💁♂️
その形状記憶を壊すために、
日常と真逆の動きをし、
それを固定するために、
筋肉が必要になります✌️✨
なので、普段と逆の動きを、
トレーニングとして、
負荷をかけて行うことが、
姿勢改善には、効果的です💁♂️✨