こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日のブログでは、
筋肉を動かすメリットを
ご紹介いたします！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です！
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
はじめに
皆さん、トレーニングはどんな目的で始めますか？
・ダイエット
・ボディメイク
・健康維持増進
この辺りの目標が多いかと思います。
むしろ、このような目標を持たないとトレーニングを
始められる方は少ないかもしれません。
正直、トレーニングは辛い・きついというイメージが
ありますから、進んで始めようとは思えないかもしれません…
ですが、トレーニングをして筋肉を動かすことで
たくさんのメリットがあるのをご存じですか？？
本日は３つに厳選してお伝えさせていただきます🙌
姿勢改善
服をカッコよく着こなす事も
年を重ねて腰が丸くならない為にも
第一印象を良くする為にも
綺麗な姿勢というのは意識しますよね？
姿勢は筋肉が働かないと崩れる一方です😅
体温調節
筋肉は体温を上げる器官です。
体温が低い方は筋肉が少ないという事です！
体温が低いと免疫機能も弱くなり、病気にかかる可能性も
高くなってしまいます！
つまりトレーニングで筋肉を動かし、体温を上げる事で
病気にもかかりにくくなります！
内分泌作用
筋肉はホルモンを分泌する器官でもあります。
認知症予防、脂肪燃焼作用というのは
筋肉を動かして分泌されたホルモンの作用によって
おこる作用です！
だからダイエットもトレーニングが必要なのです😊
最後に
まだまだ筋肉を動かすメリットはたくさんあります！
REVIAS藤が丘店では体験受付中ですのでご来店いただいた際に興味ある方はお話聞いてください！
トレーニングをする習慣がない方は、2022年当店でトレーニングをスタートさせましょう💪
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③トレーナーとの約束が
あなたを挫折させずに成功へ導く
REVIAS藤が丘店では
1，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
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➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
私が知識と経験で必ず成功まで導きます！
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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
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