こんにちは 🙂
REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀
今回のテーマは『入浴の効果』です。
✴︎温熱効果
筋肉を温めることにより血管が広がり血流が良くなります。
血流が改善されることにより、疲労回復に効果的です。
✴︎水圧効果
お湯に浸かることで、体表面に水圧がかかります。
筋肉にも圧力がかかることで、天然のマッサージ効果が得られます。
✴︎浮力効果
お湯に浸かると浮力が働いて、筋肉が重力から解放されます。
重力から解放されることにより、リラックス効果が得られます。
⭐️最後に
皆さん毎日しっかりお湯に浸かっていますか？
シャワーだけで終わっていませんか？
内臓が冷えて代謝が下がらないように季節関係なく
しっかりとお湯に浸かりましょう！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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