地面を蹴る
スクワットや重りをもってしゃがむ種目ってありますよね。
あれは地面を踏みつける力です。
スクワットの切り替えし局面で重りを持ち上げるように上げる動作がたまに見られることも多いのでフォームに確認が必要です。
ジャンプできますか？
ジャンプは地面を蹴る練習になります。
高く飛ぶにはただの膝の曲げ伸ばしではいけません。
しっかりと股関節をまげてからしゃがんで上に飛びます。
大人になるとどういうわけかできなくなりことが多いのですがぜひ行ってみてください！
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運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、
「自分に出来るかな？」
「どんなトレーニングするのかな？」
そんな方には、モニター申し込みの前に体験トレーニングを受けることもできます。
体験料金¥5,500税込
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この機会に身体を変えて人生変えましょう！！
※募集期間は2月28日までとなります。
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