ハムストリングとは太ももの裏側の筋肉です。実はハムストリングを鍛えるとさまざまな効果が得られます(^_-)-☆
①ヒップアップ・美脚効果
太ももの裏側を鍛えるとお尻との境い目ができ、メリハリも出て、垂れ尻も防げます。もちろん太ももを引き締めるので美脚効果もあります。
②持久力アップ
ハムストリングは、歩いたり走ったりする時に、身体を前方に押し出すために活躍してくれる筋肉です。なのでハムストリングを鍛えると、それだけで体を動かしやすくなったり、スポーツが思い通りにできるようになったりします。
③基礎代謝が上がる
大きな筋肉を中心に鍛えていくと筋肉量が多くなり、カロリー消費が増えるため基礎代謝が高くなります。そうすると自然と痩せやすい体になります。
REVIAS桑名店ではハムストリングを鍛えるマシンもございます！！！体験ご予約や、ご質問などお気軽にお問合せお待ちしております。