こんにちは😃
REVIASパーソナルトレーナーの松井です😊
今回のテーマは『冷え性の原因と改善策』です。
冷え性とは、人が寒さを感じない温度なのに手足などが冷たく感じる症状です。
★冷え性の原因
・寒さを感じる神経の働きの低下
・温度調節を司る自律神経の働きの低下
・血流の流れが悪い
・運動不足
・病気が原因
★冷え性の改善策
・温かい食べ物を食べる
・運動をする
・湯船に浸かる
⭐最後に
冷え性になると、腰痛・肩こり・生理不順・腰痛・肌荒れ・不眠などを引き起こしやすくなりますので、普段から温かい食べ物を食べる、運動をするという習慣をつけましょう😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
▼刈谷店詳細はこちら
▼産前産後太り解消モニター募集の記事はこちら
▼美脚モニター募集記事はこちら
▼二の腕痩せモニター募集記事はこちら
▼美脚モニター、二の腕痩せモニターお申込みはこちら
▼REVIAS店舗の詳細はこちら