こんにちは。
トレーナーの中西です。
体重を落とすことを目的とされている方に必見です。
２キロを落とすことは、簡単です！！
特に女性の方は、むくみにより体内に多くの水分があります。
この水分（むくみ）をとってあげれば、体重は２キロは簡単に落ちます。
その方法は…
夜の炭水化物を減らすだけ！！
炭水化物には、水分を引き込む作用があります。
お米の炭水化物を減らして、お野菜多めにする。
お野菜には、カリウムなど水分の排泄にかかわるビタミンが多くあります。
ですので、なかなか体重が落ちない方は、お試しくださいね(^_-)-☆
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