こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム
REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
本日は、
食事を整えることについて。
食事制限ではなく、
食習慣の改善という点です?♂️
まずは、油物について✌️
基本的に、
揚げ物やファーストフードなどの
油というのは、
天然のものでないため、
人間の体では消化できるように、
作られていません?
そのため、、
ファーストフードや揚げ物は、
太る原因や病気の原因になります?
炭水化物ですが、
1回の食事で、
お米と蕎麦とか。
パンとパスタとか。
のように、炭水化物を
重ねないようにしたいですね✌️
余分なカロリーを、
取りすぎてしまいます?
余分なカロリーというのは、
人間は、脂肪にするので、
太ることに繋がりますよ?♂️
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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