こんにちは
REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！
REVIASの美脚メソッドは筋力トレーニングだけではなく、日常生活の立ち方などからみていき、それに合わせた身体の使い方を学んでいきます。
美脚になりやすい身体の使い方は″股関節や骨盤、内腿の筋肉″などが重要となってきます。
これらの部分は専門の知識がないと中々意識しづらい部分でもあります?
そのためトレーナーが動きを誘導したり、バランスシューズなど特殊な器具を使って立ち方を意識しやすくしながら行っております。
1回2回のトレーニングでは身体の使い方の改善は難しいですが、1ヶ月たった頃には歩き方立ち方がガラリと変わる方もおられます?
日常で身に付いた癖は早めに改善していきたいですね！
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