こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
本日は、習慣についてです?♂️
痩せたい！身体を変えたい！
なら、まずは習慣を見直すべき！！
今回は食事のタイミングについて✌️
皆さんは、どのタイミングで、
食事をするでしょうか？?
朝 昼 夜と、
時間だから食べる。
になっていませんか？
1日3食は食べないといけない。
というのが、そもそもの間違い??
お腹が空いた時だけでいいんです?
お腹空いてないけど、
昼だから。とかのように、
惰性で食べるのは、
良くありませんし、
身体にとって余計なカロリーです?
お腹が空かないということは、
それだけの、
活動量ということでもあり、
お腹が空いた時だけ食べる。
にすることで、
エネルギー補給が減ることにより、
脂肪を消費することができ、
体のスイッチが切り替わり、
脂肪を燃やしやすい体になります?
食事のタイミングだけでも、
変わります?♂️
痩せたい！という方は、
試してみてください???
そして、REVIASでは、
体験トレーニングも、
随時実施しております☺️
気になられた方は、
お気軽にご連絡ください☺️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
▼刈谷店詳細はこちら
▼産前産後太り解消モニター募集の記事はこちら
▼美脚モニター募集記事はこちら
▼二の腕痩せモニター募集記事はこちら
▼美脚モニター、二の腕痩せモニターお申込みはこちら
▼REVIAS店舗の詳細はこちら