こんにちは!!
REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！
今日は健康や美容にもおすすめのレモン水についてお話します！
レモン水はモデルのローラさんやミランダ・カーも朝一番に取り入れていると言われています✨
＜レモンの成分と効果＞
・ビタミンC
レモンには美容や風邪予防には欠かせないビタミンCが多く含まれています！
・クエン酸
クエン酸は疲労回復効果だけでなく、カルシウムなどのミネラルを包み込み溶けやすい形に変えて腸に吸収しやすくしてくれます！
・デトックス効果
レモンは肝臓の機能の改善を助けてくれます！
油が酸化して出る毒素が肝臓を弱らせてしまうのですがレモンを摂取することで酸化を抑える働きをしてくれます！
皆さんも朝1番にレモン水を飲んでみてはいかがでしょうか？✨
レモン水だけではすっぱいという方は蜂蜜を少し足して飲むと酸味が薄まり飲みやすくなるので是非参考にしてみて下さい！
最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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