皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
トレーニングというと、マシンなどの器具を使ってガツガツやるイメージがありますよね?
ダンベルなどの器具を使ったトレーニングには負荷の面では及ばないものの、自重トレーニングのみで高いレベルまで筋肉を発達することができます❗️
自重トレーニングのメリット?
・自宅で手軽に実施できる
・動作の軌道の自由度が高く、フォームの維持に多くの筋肉が鍛えられる
・安全に限界まで追い込める
自重トレーニングは動きの自由度が高い分、正しいフォームで行うことが求められます
そのような問題もパーソナルトレーニングで解決しましょう❗️
プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導致します✨
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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