皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
普段私たちは何かしらのストレスを感じて生活をしています
この要因因子はストレッサーと呼ばれ、これが強力もしくは長期的である程、身体への影響が高まります
ストレスが身体に与える影響とは何があるのでしょう❓
・免疫力の低下
自律神経が刺激されることで、コルチゾールやアドレナリンというホルモンが分泌し、免疫力が低下します
・疲れやすくなる
体がだるくなったり、気分が湧かないなど心身ともに活気が無くなってしまいます
・睡眠障害
夜眠れなくなったり、寝た気がしないなど心身ともに体が休まらない状態になります
このようにストレスは私たちの身体に様々な影響を与えます
予防、改善するには運動や食事が有効になります?
多くの方が抱えているストレス社会において、一生向き合っていかなければいけない自分の身体です
上手に付き合っていくためにも、是非一度REVIASでトレーニングしてみましょう！
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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