REVIAS高崎店の安藤です?
朝夕はひときわ冷え込む季節となりましたね?
冬になるにつれ、寒さによる血行不良から
身体が浮腫がちになっていませんか？
そのほか、冬は寒さによって運動不足になりがちとなり
汗もかきにくくなりなります。
⏫こうした要因で代謝が下がり
むくみが発生するともいわれています?
なぜ浮腫むのか？？
それは体内の水分がうまく循環していないことが原因として考えられます。
水分がうまく循環していないということは
リンパの流れが停滞していることを示しますが
むくみがひどいときは、リンパを刺激してあげましょう！
それによって体内の水分が循環し、むくみが解消される効果が期待できます✨
効果的な方法として
湯船に浸かって代謝を上げる
シャワーだけで済まさず、できるだけ
湯船に浸かって体が温めるましょう。
そうすることで代謝は上がりやすくなります。
特に冬の場合、体が冷え切った状態で布団に入っても、睡眠の質を上げることが難しくなります。
そのためにも湯船に浸かって、体の芯から温めると
快眠を得られやすくなります♨️?
身体を温める食べ物・飲み物を摂取する
冷たい飲み物や水分が多い食材など
体を冷やす食べ物をできるだけ避け
体を温める食べ物や温かい飲み物を
積極的に摂取するようにしましょう?
これからの時期に向けて、参考にして頂けたら幸いです?
ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に
instagramでは高崎店トレーナーの鈴木のおすすめトレーニングやおすすめ食材、身体つくりの知識などの情報を発信しております♪
是非フォローして頂ければと思います ?
? 高崎店公式Instagram
http://www.instagram.com/leo_revias
? REVIAS公式Instagram
http://www.instagram.com/revias_official
【高崎店公式LINE】
こちらから登録できます♪
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます ?
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 （22:00最終受付）
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
三重県:四日市店/桑名店
大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店
滋賀県：滋賀彦根店/滋賀草津店
愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/八事店/藤が丘店/名古屋駅前店/岡崎店/春日井店/西尾店
福岡県：福岡博多店
静岡県：静岡店/浜松店
岐阜県：岐南店/大垣店/桑名店
群馬県：高崎店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験トレーニングのお申込はこちら