こんにちは♪
REVIAS覚王山店の瀬上です！
今回ははちみつについてです。
まずはじめに、はちみつには種類があることはご存知ですか？
【純粋はちみつ】
ハチが生成し、その成分をあまり変えていないものになります。
純粋はちみつと呼ばれるには、日本国内で定められた基準があり、
水分含有量23%以下のものだけが純粋はちみつと認められています。
【はちみつ加工品】
私たちがより美味しく食べられるように
成分を調整したものをはちみつ加工品と分類します。
甘さや成分を人間の口に合うように調整しているため、
残念ながら本来はちみつが持っているはずの効果が薄くなっています。
ここからはちみつの成分や効果をご紹介していきますが、
以下「はちみつ」とは、前者の「純粋はちみつ」を指します。
◆はちみつの栄養素
・ビタミン
・ミネラル
・アミノ酸
・酵素
・ポリフェノール
など、たくさん含まれており、
はちみつだけで一度に摂取することができる非常に優秀な食品です。
そして、栄養面だけでなく、他にもさまざまな効果が期待できます。
◆はちみつの意外な効果
・ダイエット ・美肌
・アンチエイジング ・疲労回復
・のどの痛み緩和 ・虫歯防止
・腸内環境を整えてくれる
驚くべき効果の数々！
特にダイエットには効果的で、「寝る前はちみつダイエット」
という方法もあるくらいです。
次回は、この「寝る前はちみつダイエット」のやり方をご紹介していきます！
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