こんにちは
REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です?
今日はこの時期に多い寒暖差アレルギーについてお話します！
寒暖差アレルギーとは暖かい部屋から寒い屋外へ出るなど寒暖差が生じると血管がすぐには縮まりきらず鼻粘膜が寒冷刺激を受けてクシャミや鼻水などが出る症状です。
他にも関節の痛みや蕁麻疹、呼吸が苦しくなるといった症状もあります！
寒暖差アレルギーを抑えるポイントとしては3つあります！
1つ目がマスクの活用
マスクの活用をすることで呼気が適度な温度と湿度を与えるので鼻粘膜の寒冷刺激が和らぎアレルギー反応を軽減できます！
2つ目は首・手首・足首を冷やさないこと
この3つの首は体表の近くを動脈が流れているので首を冷やさないようにすれば冷え症だけでなく寒暖差アレルギーも緩和されると言われています！
3つ目は服装で寒暖差を調整すること
昼間は日差しがでて暖かい日でも朝晩は冷え込むことが多いのでカーディガンなど調節出来る服装で外出していきましょう！
心当たりある方は是非試して見てください?✨
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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