皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村です❗️
今回は、前述の姿勢についての続きです❗️
自分の姿勢を見直して、正しい姿勢を意識してみましょう❗️
正しい姿勢をとることによって、身体にはいいことがたくさんあります❗️
・見た目が綺麗、かっこよくみえる
・ウエストが引き締まる
・腰痛や肩こりの改善
・胸部が開き、深い呼吸ができる
・スポーツパフォーマンスの向上
・内臓が正しい位置に保たれ、代謝が良くなる、腸内環境が良くなる
など私たちの健康の維持、増進のために欠かせないことばかりです
それでは、正しい姿勢とはどんな姿勢でしょう❓
真横から見た時に以下の５点が一直線になっていれば望ましいです
・耳（耳穴）
・肩（肩峰）
・太ももの外側（大転子）
・膝（膝蓋骨後面）
・くるぶし（外踝一指前方）
皆さんの姿勢はどうでしょうか❓
まずは、パーソナルトレーニングで自身の姿勢を知りましょう❗️
トレーニング、ストレッチ方法を学ぶことで生活レベルの質を上げることができます❗️
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか？
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
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