こんにちは！スイーツ大好きトレーナーの岡田です???
こちらは美ボディコンテスト後に抹茶ソフトクリームを食べた際の一枚です??✨笑
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?
本日は内ももの働きについてです?♂️
内ももとは内転筋という筋肉のことを指します。
太ももの内側にあり、内ももの付け根から膝の内側を繋いでる筋肉です。
普段の生活で使われる筋肉は前ももの筋肉が多く、内側の内転筋は鍛えにくい部分です。
また骨盤を支えている筋肉でもある為、弱いと歪みに繋がります。
内ももの筋肉が弱いと、
・O脚
・代謝低下
・前ももの張り
・ポッコリお腹
を誘発してしまいます?
現代の人は内転筋が弱い傾向があります。
椅子に座った時に足を広げていたり、あぐらをかいて楽な姿勢をとったりしてませんか？
そんな方は要注意です?♂️
しっかり内ももを鍛えて美脚、美姿勢を作りましょう?
姿勢を整え、使うべき筋肉を鍛える事でこれら脚のラインを良くすることが出来ます❗️
脚のラインを解消し、カッコいいパンツを履きこなしましょう❗️
細いラインのスキニーパンツにシンプルなシャツでオシャレを楽しみたくないですか❓?
REVIAS 滋賀彦根店であれば、私岡田であればそれが実現出来ます??✨
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脚のラインの改善や隙間、体重も大きく変化します???
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始めるのに躊躇している貴方。
そんな貴方に朗報です✨
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是非お気軽にお問い合わせください☺️
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気軽に相談してみたいけど時間がないという方?
そんな方にはREVIAS 滋賀彦根店 公式LINE?
皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます?♂️
お問い合わせお待ちしております?♂️?
【トレーナー紹介】?♂️
岡田 健（おかだ けん）
【好きな食べ物?】
・焼肉?
・パンケーキ?
・アイス?
甘いもの大好き甘党男子です☺️
【得意なトレーニング?️♀️】
女性?
・美脚・美尻トレーニング??✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング??♀️✨
・メンタルケア?
男性?
・筋力アップ?
・コンテスト向け減量?
【資格✏️】
・JATI−ATI 日本トレーニング指導者??
・健康運動実践指導者?♂️
・日本ファンクショナル協会認定
ボディメイクトレーナー?
美脚・美尻メイクトレーナー??✨
【実績?】
・2021年度 スーパーボディコンテスト 京都大会
年齢別クラス優勝? 総合部門W優勝?
・2020年度 ベストボディジャパン 九州大会
マッスルモデル部門 優勝?
?REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
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