こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
本日は、
肩甲骨を動かすことについてです?
みなさんは、二の腕のお肉や、
背中のたるみ、猫背や反り腰。
この中の何かが気になったことは、
ありませんか？？
二の腕、背中のたるみは、
肩甲骨が動いてないことが原因で、
起きますよ??
日頃から、
肩よりも上に手を挙げたり、
肩を回したり、
肩甲骨が動く動作を行うだけでも、
違いますよ?✨
更にトレーニングで、
肩甲骨をしっかり動かすことで、
肩甲骨付近の、
筋肉もつけることができ、
その姿勢が保てられるため、
トレーニングを行うのが、
オススメです?✨
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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