皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！
本日は「痩せるための第一歩」
についてお話ししていきます！
多くの方から
「痩せたいんですけどどうしたら良いですか？」
という質問を頂きます。
痩せる=体脂肪を落とす
こととし
痩せる≠体重を落とす
ことではないとします！
体脂肪を落とすにはさまざまな方法がありますが、
まずパーソナルトレーナーとして
皆様に始めて頂きたいことは
「筋トレ」を始めることです。
習慣化をするということが
実はかなり労力のいることです。
今までしてこなかったことをいきなりいくつも始めるとなるとそれだけでストレスになります。
筋トレを始めることでメリットはたくさんあります！
・代謝が上がる
・見た目が変わる
・着たい服が着れる
・写真を撮るのが楽しくなる
・誰かに会いたくなる
・体型を褒められる
まだまだあります！
食事を変えることがストレス、、
と言う方は、まずは筋トレが習慣化することに
慣れていきましょう！
REVIASでは、運動初心者の方でも
多くの方が効果を実感さらています！
今までなにをしてもうまくいかなかった、、
という方でもお任せください。
REVIASであなたの人生変わります。
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