こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です?♂️
本日は、食事のバランスです?♂️
みなさんは、
ダイエットなどの際に、
極端な食事制限していませんか？
例えば、
糖質を摂らない！
お肉食べない！
更に極端にいくと、
食べるのは野菜のみ！
のようにしていないですか？?♂️
全ての栄養素は、
身体の機能を果たすために、
全て必要です?♂️
極端な制限で、
糖質や脂質、たんぱく質が、
少なくなるだけでも、
頭が回らなくなる。
身体の疲労が取れない。
などの、体調面にも影響が出ます?
炭水化物、脂質、たんぱく質。
そして、果物や野菜もとって、
ビタミン、ミネラルも含んだ、
五大栄養素を取りましょう?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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