こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です?
本日は、ストレッチの重要性です?♂️
運動をするなら、
同時にストレッチも、
かなり重要になります?
なぜかというと、
ストレッチをすると、
身体の動く範囲が広がるからです?
身体が十分に動かない状態では、
運動をしても、
効果が落ちてしまいます?
更に、怪我しやすくなります?
運動の前や後に、
しっかりとストレッチをすることで
怪我しづらく、
運動の効果を、
フルに感じられる身体を作ります?♂️
ストレッチは、
ご自身では伸ばしきれなかったり、
できない箇所もあるので、
パーソナルトレーニングジムの、
トレーナーなどに、
伸ばしてもらうのが、
効率的ですよ?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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