皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回はストレートネックについてです
皆さんストレートネックになっていませんか？
ストレートネックとは
首が通常はくの字の様にカーブしているのがまっすぐになっている状態のことを言います
近年ストレートネックが増えている原因はスマホの長時間使用、在宅ワークやデスクワークによる長時間のパソコンの使用がストレートネックを引き起こす原因と言われています
ストレートネックの怖い症状
・痺れ
・背骨の変形
・ヘルニア
・眼精疲労
・血行不良
などこの症状以外にも多くの怖い症状が引き起こされます
ストレートネックの条件
・壁にお尻と背中をくっつけて後頭部、肩甲骨、お尻、踵が自然についていれば大丈夫です
・くっつけた時に無理しないと壁につかない場合はストレートネックになっている可能性があります
ストレートネックの予防方法
・同じ姿勢を続けない
・長時間スマホを使用しない
・姿勢を直す
・首周りのストレッチ
を意識することで予防する事ができます
ストレートネックになると姿勢も悪くなり立ち姿も悪くなり印象も悪くなります
正しい姿勢を維持する為にもトレーニングは欠かせません
今からでも遅くありません正しい姿勢、美しい見た目を手に入れませんか？
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
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