こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
本日は、
身体を引き締めるためにやるべきこと?
それは、
食事の改善。
運動の習慣をつける事。
この2つです?✨
例えば、食事を削って、
体重が落ちても、
栄養のバランスが悪ければ、
筋肉が落ちて、
身体は引き締まらないです?
それでは、いつまでも、
見た目に大きな変化は起きません?
しっかりと、たんぱく質を摂り、
ビタミンなどもとりながら、
お食事をしましょう?✨
そして、運動の習慣をつける事！
思っている以上に、
日常生活では、運動は少ないです?
そして、行わない動作も多く、
身体が引き締まらない原因は、
その行わない動作にあります?
腕を頭より上に上げたり、
しっかりと胸を張ること、
屈伸動作など。
トレーニングしようと思わないと、
行わないような動作が、
身体を引き締めてくれます‼️
身体をしっかり動かさないで、
色々な筋肉が眠っている状態だと、
いつまでも、引き締まりませんよ?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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