こんにちは。REVIAS名古屋駅前 中西です。
女性の方が多く悩みを抱えている太もも前の張り…
原因の１つが、筋肉の使いすぎです。
大腿四頭筋が発達しすぎている事が多くあります。
だから簡単で…
使わなければいいんです！！
使わない方法はたくさんあります。
歩くときにお尻やハムストリングスを使っていない。
まずはトレーニングでお尻・ハムストリングスを使うようにする事！！
僕がよくやるのが、
バックランジからのニーアップ！！
ほんとによく効きます。
お試しください。
▼でもやり方がよくわからない
そんな方は体験トレーニングはいかがでしょうか？▼
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