こんにちは。REVIAS名古屋駅前 中西です。
むくみの対処法③ということで、今回は食べ物。
よくお酒や塩分のとり過ぎでむくむと言います。
お酒を飲んだあと、
・お風呂を長く入る
・サウナに入る
・運動をする
じゃあ、ご飯は？？
食べ物でもしっかりむくみ解消ができます。
オススメが…
「サツマイモ」
栄養素をしてカリウムが豊富！！
これがむくみにいい！！
もちろん食べすぎは注意です。
間食として少しずつ食べる。
GI値も低いので、ダイエット中にも良いです。
お試しください。
▼それでも、むくにが取れないという方▼
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