皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店の町田です！
? 「わたしジム行き始めたの〜」
? 「プロテインとか飲んでるのー？」
なんて会話を聞いたことはないでしょうか？?
結局飲んだほうが良いのかどうなの？？
気になる方も多いはず
そんな「プロテイン」について
説明をしていきます✨
結論から言うとプロテインは
「飲んだほうが良い」というのが
ひとりのトレーナーである私の見解です☝️
その理由は、
現代人のタンパク質摂取量が
年々減少傾向にあることが顕著だからです！
たしかに普段から食生活を
意識されている方も中にはいるでしょう！
しかし、そんな普段から
食生活を意識されている方でも
栄養面においてなにをどれくらい摂取したら
良いかなどわからない点もあるのでは？
プロテインとは、日本語で
「タンパク質」を表します！
タンパク質は、私たちが普段口にしている
「肉」「魚」「卵」「乳製品」
などに多く含まれます！
仕事が忙しいなどの理由で、
これらをなかなか食べる時間が取れず
おにぎりやパンだけで済ませている方！
⚠️要注意です⚠️
筋肉の栄養素となる
タンパク質の欠如は、
痩せにくい身体になったり
美容面において肌トラブルの原因の
もとになったり
さらには、将来病気のリスクが高くなります?
だから手軽に摂取できるプロテインは
強制ではないですが、
「飲んだほうが良い」
という結果になります！
人によって食生活は異なります！
だからこそわたしたちパーソナルトレーナーへ
ご相談ください?
理想の身体になりたい
適切な食事方法を知りたい
ぜひREVIASへお越し下さい?
REVIASがあなたを成功へと導きます✨
ご予約・お問い合わせはHPまたはDMまで☺️
REVIAS 滋賀県草津店
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