こんにちは！
朝の有酸素運動は脂肪燃焼に
効果抜群である！
というお話をしていきます。
朝一、起床後に空腹状態で行う
トレーニングは脂肪燃焼を促しやすい時間帯と呼ばれています。
時間としては２０－３０分程度。
息が乱れる程早く歩く必要はなく
気持ちよく歩ける範囲で行ってみてください♫
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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