REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は豆乳についてです❗️
サポニン
豆乳にはコレステロールや中性脂肪など、血液中の余分な脂質を流してくれる
サポニンという栄養素が含まれています❗️
豆乳を飲むと、サポニンによる肥満防止の効果が期待できます✨
便秘対策
豆乳に含まれるオリゴ糖は、ビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となり、善玉菌を増やすはたらきがあります❗️
善玉菌が増えると腸壁が刺激され、お通じがよくなるため、便秘体質の改善につながります✨
女性ホルモンの手助け
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）に似た構造をしているため❗️
代替ホルモンとして排卵や月経、乳腺などの機能や❗️
女性らしい体づくりのサポートをしてくれると言われています❗️
このことから、ホルモンに依存すると考えられている乳がんなどの予防にも効果が期待されています✨
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