こんにちは！REVIAS静岡店の小川です?
梅雨明け予定まであと2週間！
一気に暑くなって露出が増える季節がやってきます☀️
私はその夏に向けて1ヶ月ほど前から、トレーニングのやり方を変えています。
トレーニングの頻度はいつも通り週に3回ですが、下半身のトレーニングを週に2回行うようにしています。
下半身のトレーニングはカロリーの消費が高いので脂肪燃焼効果を狙っています?
また、お尻の強化もしたい為、
・お尻トレーニングの日
・脚も含む下半身全体トレーニング日
と分けて行なっています✨
ちょっとした工夫で体が変化してくるので楽しいです?
今は夏に向けて、いつも以上に気合が入っていますが、夏に限らず通年いい体でいられるようにするにはやはり健康的な食事と運動を継続することだと思います！
こんな体になりたい！という目標のある方、一緒にその夢を叶えませんか？?ご相談お待ちしております✨
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
９：００〜１７：００(土日祝)
定休日:毎月第３月曜日
TEL :０５４－２０４－３３００
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