こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?♂️
ボディメイクやダイエットは、
良くも悪くもオンオフが大切です✨
常にオンの状態は辛いですよね?
常に気を抜けない。嫌ですよね?
それに、そもそも、
あなたは厳しい食事制限を
常に継続できますか？
ちなみに私は無理です?♂️
厳しいとは、極端な例を出すと
1日に1食か2食で、
サラダや鶏胸肉、ささみのみ。
などですね。
絶対にストレスになりますし、
短期でなら、頑張れても、
これを続けれませんよね?
運動も同じです。
毎日、絶対1時間走るとか?♂️
絶対にジムに行くとか。
実際のところは、難しいです?
身体にはオフも必要です。
身体が限界なのに、
やる必要もありません。
なので、まずは週に2~3回などの、
続けやすい回数から始めましょう❗
ボディメイクやダイエットでは、
その時だけ頑張る?
ではなく、
長期的に見て頑張る?
の方が効果を高めます❗
リバウンドなどもしづらいです✨✨
焦らずに、
少しずつ身体を変えましょう❗
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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