こんばんは！REVIAS静岡の小川です?
先日行った下半身トレーニングのご紹介です♪
今回は4種類程のトレーニングを行いましたが、その中でも、1番効いたのが、こちらのバランスシューズを履いた状態でのランジという片足トレーニング。
ヒップアップや美脚になるために欠かせない太ももの裏側やお尻の強化の他、弱点である内腿の筋肉をしっかり鍛えることが出来ます✨
これは、バランスシューズを履いていることで、正しい足の重心のかけ方でトレーニングをすることが出来るからです??
次の日はバッチリ筋肉痛来てました?
姿勢や歩き方は誰かからきちんと教わる機会が無いので、無意識に間違った体の使い方をしているケースが多いです。
それを放置すると体が歪んでボディラインが崩れてきたり痛みが生じたりと健康被害も起こります?
一生付き合っていくお体としっかり向き合ってみませんか？？?
私たちトレーナーがサポートさせていただきます！
お気軽にご相談ください☺️
今回ご紹介したバランスシューズの体験トレーニングも是非お越し下さい✨
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
９：００〜１７：００(土日祝)
定休日:毎月第３月曜日
TEL :０５４－２０４－３３００
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