こんにちは 🙂
REVIAS 八事店 の吉村です 😀
本日は、姿勢が悪いと起こり得る影響・原因について紹介していきます！！
姿勢が悪いと、、、
１．首・肩・腰などを痛めやすくなる 😯
筋肉や内臓が本来あるべき位置からずれてしまいます。するとその機能が低下したり、一部の筋肉が酷使されたりします。偏って負荷がかかると痛みが出てきます。
２．スタイルが良く見えない 🙁
背中が丸まり、頭部が前に突き出る状態の猫背や腰が反りすぎている状態の反り腰などからスタイルが悪く見えてしまいます。
３．代謝が低下する 😐
骨盤の歪みを引き起こし、内臓に位置がずれてしまいます。すると血液の循環が悪くなったり、筋肉が凝り固まったりして、エネルギーの消費量が落ち、太りやすい体質になりやすいです。 また、美容にも悪影響を及ぼします。
と言った影響を及ぼしてしまいます 😥
原因として、、、
１．カバン?を片側にばかり持つ
２．パソコン作業時、画面の高さが合っていない状態から長時間作業を行ってしまう
３．長時間のスマホ使用
などが考えられます 😯
影響も原因も分かれば姿勢を改善したくなりませんか？
安心してください！！
REVIASでは、姿勢改善エクササイズも提供させて頂きます。
是非、一度体験トレーニングにお越しください 😀
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