こんにちは、パーソナルトレーニングジムREVIASの飯尾です。
女性の方に多いんですが、下半身のトレーニングをしていると
「ふくらはぎがつりそう」
「ふくらはぎが張る」
という声をよく頂きます。
これは、ふくらはぎの筋肉をたくさん使っている証拠で、お尻やもも裏など効かせたい部位があるのみの関わらず、ふくらはぎに張り感やつる感じがあるのはあまり理想的ではありません。
女性の場合、ハイヒールやスリッパなど日常からふくらはぎをたくさん使うことが多いので、トレーニングをする前に緊張して張っているふくらはぎの筋肉のストレッチをしてから下半身のトレーニングをすることをオススメいたします。
身体のサインを逃さず、一つ一つあなたの身体のクセにあったサポートを受けれるのはパーソナルトレーニングならでは。
現在美脚モニター受付中ですが、予想以上の問い合わせで店舗によっては定員で受付終了していることろもあるので、下半身太りでお悩みの方はお早めに応募ください。
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