こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です☺️
本日は、
ボディメイクをすることは、
辛いことなのか。 についてです！
まず、ボディメイクは
辛いものではありません！
?週に1~3回ほどの運動の習慣
?続けやすい食事コントロール
これが大事です！
逆に、
毎日運動しないといけないと思い、
運動が三日坊主で終わったり、
食事面でも、
食べちゃだめと思うと、
長期間は続きませんよね?♂️
適度な運動と食事コントロールが
大切です！
それをするためには、
自分が1日に、
どれだけ食べてもいいのかを、
把握する必要があります?
そして、栄養素のバランス。
1人で行うのは難しいですが、
パーソナルでプロの指導の元で
行えば、簡単に始められますよ?♂️
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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