日常で増やしたい栄養素③ REVIAS静岡　静岡パーソナルジム

ミネラル?

ミネラルはさまざまな働きがありますが、僕が思うミネラルのメリットは自己免疫だと考えております?
基本ミネラルは自分の〇〇を強くする補助に回ることが多いです。

例えば↓
・骨の強度を上げる
・酵素の補助をして免疫を強くする。
・ビタミンと協力して細胞を守る
・抗酸化作用
などなど…

このようにビタミンとミネラルは生きていくために欠かせない1つの栄養素です！
また摂取して欲しいものは僕がまとめさせていただきますのでよろしくお願い致します?