露出が多い季節になり周りからの視線が気になりますよね?
女性からどう思われるか❓男性にとって深刻な問題です。
高い服や車を買う事で自分を着飾る事から卒業しませんか❓いくら高級な物を身に付けても、
ポッコリお腹、痩せて頼りない見た目。男性としての自信や魅力が欠けていては女性からの熱い視線は得られませんよね。
自分の身体に時間とお金をかける。これが本当の自己投資でありモテる男性になる為の一歩ではないでしょうか❓
【女子ウケする！モテる身体とは】
痩せ過ぎや太り過ぎはもちろんNGですが、ただ筋肉が付いていれば良いというわけではありません。
理想は‘’細マッチョ‘’
服をカッコよく着こなす事が出来てTシャツから見て分かる肩幅の広さ、胸板の厚み、太い腕。
腹筋も程よく割れて、引き締まったウエスト
背筋もしっかりと鍛えられており全体的に見ると逆三角形のシルエットです❗️
【細い体からモテる身体になるには！？】
（REVIAS静岡店 お客様）
【食生活の改善】
痩せ型の人は元々食事量が少ないケースが多く、１日の摂取カロリーが消費カロリーを下回る為、筋肉を付けるのに必要な栄養素を補う事が出来ていません。
筋肉を付ける為にはタンパク質、炭水化物、脂質が重要となります。もちろん食べ過ぎてしまえば体脂肪も付く為、自分にとっての適切な食事量を知る必要があります。
【トレーニング内容】
全身の筋肉を付けるのに効率的なビッグ3と呼ばれる種目を中心に組みます。（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）
適切なフォームを理解した上で、少しずつ扱える重さを伸ばしていく事で筋肉が付いていきます‼️
（成果が出るまでの期間）
3ヶ月程度で目に見えて筋肉が付いてきたのを実感出来るようになります。
半年〜1年と継続してトレーニングを行えば、周りの人からも身体の変化を感じ取られるようになります。
【太い身体からモテる身体になるには！？】
（REVIAS静岡店 お客様）
すでに太っている方は余分な脂肪が身体についています。筋肉が付いても脂肪が多ければメリハリのある身体は作れません。
モテる細マッチョを目指すなら筋肉を増やすだけでなく体脂肪を減らす必要があります。
太っている方は脂肪が付きやすい反面、筋肉も付きやすい性質にあります。
トレーニングをした事がない初心者であれば、摂取カロリーを無理に増やさなくても適切なトレーニングと栄養コントロールが出来れば脂肪が落ちて筋肉を増やす事が可能となります。特に大切になってくるのは栄養管理です。
太ってしまった悪習慣を改善して栄養バランスを考えた食事をしていく事で体脂肪が除去されます
（成果が出るまでの期間）
スタート時の体脂肪率によって細マッチョになるまでの期間は異なります。
筋トレと並行してダイエットを行う必要があり体脂肪を落としていく事が細マッチョへの近道となります。
REVIAS静岡店ではお客様の身体状況を把握する為のインボディマシンを備えております。
現時点での筋肉量や体脂肪量をチェック。そのデータを基にお客様の目標達成までの期間を算出しトレーニングメニューを組んでいきます。
【REVIAS静岡店の強み】
ボディコンテスト入賞＆優勝者が在籍しておりトレーナー全員が筋肉作り＆ダイエット指導のスペシャリストです。
お客様の身体状況を的確に把握して確実にゴール達成に導きます‼️‼️
〜トレーナー実績〜
【五十嵐トレーナー】
スーパーボディコンテスト2019年名古屋大会優勝?
スーパーボディコンテスト2019年日本大会??ファイナリスト
【小川トレーナー】
2019年静岡県フィットネスビキニ第３位?
【藤野トレーナー】
2019年スーパーボディコンテスト名古屋大会３位?
【大坪トレーナー】
2019年スーパーボディコンテスト日本大会??出場
夏までにモテる身体を作りたい‼️という方は是非一度体験トレーニングにお越し下さい?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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