こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
ヨーグルトについてです！
ヨーグルトは腸内に
善玉菌
ビフィズス菌
LGG菌などを増やし、
腸内環境を整える効果があります?
そして、オリゴ糖を合わせることで
善玉菌は更に増えます！
そして、腸内環境を整えたい方や
便秘の解消をしたい方などには、
バナナやキウイフルーツなどの
フルーツと合わせることで
整腸効果が増し、おすすめです?✌️
そして、選び方ですが、
ヨーグルトはいろいろ種類があり、
どれがいいのかわからない。
という人も多いと思いますが、
甘味料などが気になる。という方は
明治のブルガリアヨーグルトや
ナチュレ恵などがおすすめです?
僕のイチオシはナチュレ恵です✌️
ナチュレ恵には
元からオリゴ糖が含まれており、
あとから入れる手間もなく、
朝が早い方などにも、
ナチュレ恵ヨーグルトに
フルーツを入れるだけで、
朝食になるので、
時短になり、おすすめです?
脂肪0のヨーグルトなどもあるので、
ダイエットの際は
脂肪0のヨーグルトを試してみると
いいですね！！
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
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TEL : 0566-91-0698
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