こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日は【ネガティブ思考を治す方法】についてお話させて頂きます?
そもそもネガティブとは仕事や人間関係の悩みや起こってもないことを想像して心配してしまうことです?
ネガティブ思考を放っておくとうつ病の原因にもなります?
今回はそんなネガティブ思考を治す方法を紹介します✨
50分間自然の中を歩くと、悩んでいる間に活性化する前頭前野の活動が低下し精神状態が回復します?
精神状態だけではなく、自然の中を歩くだけでマッサージの1.25倍の疲労回復効果もあります❗️
10分程度で効果が現れ始め、50分で最大化します?
それ以上は薄いので50分を目安に行いましょう?
ダイエットも兼ねて歩けるので一石二鳥ですね?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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