こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
標準体重についてです✌️
いま、太りすぎてる。
痩せすぎてる。
と思ってる方でも、
実は全くの逆。
というパターンもあります！
そして、体重というのは
落ちすぎると、
生理不順や
低体重児が生まれやすくなる。
などの問題が起きてきます！
なので、今回は、
標準体重というのを知っていきましょう！
標準体重というのは、
BMIという数値で見ていきます！
BMIとは肥満の基準値です！
数字の基準としては、
18.5以下で 痩せ型。
18.5~25未満で 標準。
25以上が 肥満。
となります。
中でも22が1番病気にもなりづらく、
適正体重といえますね?
このBMIの計算方法は、
体重÷(身長(m)×身長(m)) です！
例えば、170cmの方なら、
標準体重は63.5kgです?
みなさん、1度、自分のBMIを
計算してみて、
どれくらい体重調整が必要なのかを
知ることから始めるのが
いいと思います?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
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