こんにちは！
REVIAS大垣店
パーソナルトレーナー山口です！
ダイエットのために食事減らしてますか？
それで痩せてますか？
「痩せたい。」
そう思ったとき、まずなにを思いつきますか？？
ほとんどの方は、
「食事のカロリーを減らそう」と思うのではないでしょうか？？
確かに、食事のカロリーを減らすことは今すぐ簡単にできるダイエット方法です。
しかし、このカロリーだけを気にするダイエット…実はとってももったいない方法だという事を知っていますか？？
ただのカロリー減では
痩せない！？
私たちの体は、食事からとりいれた栄養素を、体内でエネルギーに変換して活動しています。
エネルギーを生みだす三大栄養素
◆タンパク質
◆脂質
◆炭水化物
この3つだけで、この栄養素からエネルギーを作る一連の過程を「代謝」といいます。
作られたエネルギーのほとんどは、体を動かすエネルギーとして消費されます。
そして利用されなかった残りを体内に脂肪として蓄積します。
酵素と補酵素がないと
代謝が悪くなる！？
このエネルギーを作る活動「代謝」を行うには、絶対に欠かせないものがあります。
それは「酵素と補酵素」です。
酵素とは：代謝に関わるのは代謝酵素。タンパク質(アミノ酸)から作られ、体内でしか合成できない。
補酵素とは：食事からとる各種ビタミン・ミネラルのこと。
代謝に対して特に重要なのは、代謝酵素の働きを助ける補酵素です。
それは何故かと言いますと、
代謝酵素は体内で作ることができますが、補酵素であるビタミン・ミネラルは体内で作ることができないからです。
食事から入ってくるビタミン・ミネラルが不足すると、効率的にエネルギーを作り出すことができない状態、つまり
「代謝が悪い」状態になります。
こうして、カロリーだけしか意識していないと、ダイエットには絶対に必要な栄養素が不足していることをどうしても見落としてしまいます。
なかなかビタミン・ミネラルが取れないよという方には、こちらをおすすめします。
10TENマルチビタミン+マルチミネラル
カロリーを減らすことばかり考えて食べていると、代謝に必要なビタミン・ミネラルが摂れていない場合がほとんどです。
つまり「カロリーだけはとれているけれど、栄養不足」といった状況。
「カロリー制限しているのに痩せない」
「夜ご飯を抜いてるのに痩せない」
という方の食生活を見せていただくと、
ほとんどの方にこの状況が多くみられます。
僕が大切にしていること
１，無理な食事制限ではなく、食事の見直しをおこない改善させていただき、無理をする必要がなく、快適に取り組んでいただけるようフォローいたします。
２，あなたの身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム提供し、短期間のうちに変化を実感していただきます！
３，たくさん経験と勉強を積んできた私が24時間いつでもサポート、アドバイスさせていただき、安心して取り組んでいただきます！
最高に素敵なカラダに向けて、
全力サポートを約束します！
ぜひこの機会に
REVIASメソッドを
ご体感ください。
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