こんにちは
REVIAS静岡店の大坪です✨
本日はなぜ筋トレをするのか？
と言うよく聞く疑問に答えていこうと思います。
それは【メリット】が多すぎるからです。
僕の考えでは筋トレはほとんどの悩みの解決に役に立つと考えています。
ではまずは目に見えるメリットをお伝えします。
・見た目
同じ体重でも筋肉の重さと脂肪の重さでは見え方がまるっきり違います。
・肌のハリ
トレーニングをすることで基礎代謝が上がりより肌に血液が流れます。
また、筋肉がつくためその上にある脂肪を引き留めることができるためよりハリができます。
ここからは見えないメリットをお伝えします。
【健康面】としてこれが一番大切かもしれません。
・基礎代謝の上昇
基礎代謝が上がると言うことは1日に何もしていなくても使うエネルギーが多くなること、と言うことは食べても太りにくい体を作ることができます。
・考え方の変化
きっとコンビニで何か買うとなっても必ず栄養バランスを考え始めます。
栄養に対しての根本からの変化があります。
・体温上昇
筋肉がつくことにより体温が上がります。
と言うことは？
体温は1度上がるだけで免疫力が4倍上がると言われています。
上がりすぎは熱を出しますが、平均温度が36℃の方が36、5℃になるだけで急激な免疫力の上昇が期待できます。
このようにまだまだ挙げようとすれば途方もないメリットが存在します。
自分には出来ない、自分はこのままでいいんだ、と開き直ってしまっている方がもしいるのでしたら、ぜひ下のURLから連絡ください。
必ず180度変わった世界を見せることができます。
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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