こんにちは。
REVIASトレーナーの平野です。
今回は、5つの体型、です。
人は皆バラバラな体型や骨格があります。
それを分けてみてみると5つに分けれる事ができます。
その5つを紹介します。
①V体型 逆三角形体型
②A体型 下半身太り体型
③O体型 ぽっちゃり体型
④I体型 スレンダー体型
⑤X体型 セクシー体型
の5つに分けれます。
骨格は人それぞれになりますので、筋肉のつき方、ダイエットした際の痩せ方など、人によって違ってくるんです。
なので痩せているのに目標としていた体型に痩せれない。って場合などはこの5つの体型を参考にみてみると自分がどの体型に当てはまるかが分かるのでそれを元に目標を立てれるといいですよね！！
自分がどの体型なのかを知っておくと目標も決めやすいです。
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